نکات بهداشتی در مورد استخر شنا

توصیه های بهداشتی برای استفاده از استخر

Ø    قبل و بعد از استخر حتماًدوش بگیرید و بدن خود را با مواد شوینده بشویید تا از آلودگی های احتمالی پیشگیریگردد. از لیف زدن، اصلاح صورت، استفاده از کرم و ماسک‌های زیباییو جویدن آدامس خودداری کنند. از آنجا که مخلوط شدن آباستخرها با مواد آرایشی و ترشحات بدن مانند عرق می‌تواند خطراتی داشته باشد.

Ø  در زمان استفاده از استخر حتما  از وسائلشخصی استفاده کنید.

Ø  قبل از ورود به استخر پاهای خود را درحوضچه ضدعفونی به مدت یک دقیقه قراردهید.

Ø  از ورود به استخری که کاملا پر ازآب نیست و یا فرد نجات غریق در محل حضورندارد، خود داری نمایید.

Ø  در صورت ابتلاء به عفونتهای دستگاه ادراری و تناسلی از  ورود به استخر اجتناب نمایید.

Ø  در صورت امکان از عینک شنا استاندارد و دماغ گیر و گوش گیر و کلاه شنا  استفاده نمایید.

Ø  نکات بهداشتی استفاده از استخر را به کودکان آموزش دهید. ( به ویژه عدم مصرفمواد غذایی در استخر ، نریختن آب دهان و خلط در آب ، استفاده از توالت قبل از ورودبه استخر ، ادرار نکردن در آب استخر)

Ø  از خوردن آب استخر در هنگام شنا خودداری نمایند.

آنچهباید در مورد استخر بدانیم.

ü    آب استخر باید شفاف و تمیز باشد به طوری که خطوط کف استخربه خوبی مشخص باشد و یک صفحه سیاه به قطر 15 سانتیمتری از عمیقترین جای استخر از فاصله 9 متری از هر طرف قابل مشاهده باشد. 

ü    در صورتی که اندازه ph آب استخرکمتر و یا بیشتر از حد استاندارد (2/7 الی 8/7 ) باشد باعث نیتی شناگران (سوزش چشم و پوست ) میشود.

ü    مساحت استخر باید به گونه ای باشد که به ازای هر نفر شناگر3  متر مربع سطح وجود داشته باشد.

ü    درجه حرارت آب استخر باید بین 26 تا 28 درجه سانتیگراد باشد.

ü    مناسبترین دما برای محیط استخر (خارج از آب) 2 تا 3 درجهبالاتر از دمای آب استخر است.

ü    میزان استاندارد کلرباقیمانده در آب استخر 1 الی 3 ppm  می باشد.

ü    عمل تهویه در استخر باید در طول زمان حضور شناگران انجامشود.

ü    در استخر ها با سیستم چرخشی، باید گردش آب به گونه ای باشدکه کل آب هر 8 ساعت یکبار تعویض و تصفیه گردد.

توصیه هایی بهداشتی برای استفاده از جکوزی و سونا

Ø     قبل از استفاده از جکوزی وسونا بخصوص افراد دارای بیماریهای قلبی و عروقی حتما با پزشک م کنید.

Ø     دمای جکوزی های  گرم نباید از 40 درجه بیشتر باشد.

Ø     مساحت جکوزی باید بگونه ایباشد که به ازای هر نفر 9/0 مترمربع سطح در نظر گرفته شود.

Ø     با معده پر به جکوزی و سونانروید و قبل و بعد از استفاده از سونا حتما خود را کامل بشویید.

Ø     هرگز  سر خود را در جکوزی گرم زیر آب فرو نبرید.

Ø     در سونا بدن از استرس ها وسموم آزاد می شود و افزایش دمای بدن باعث از بین رفتن بسیاری از میکروبها می شود وبرای سوزاندن چربی نیز مفید است .

Ø     پیش از ورود به سونا حتما جواهر آلات، ساعت، عینکو لنز های خود را درآورید و دوش بگیرید و مو را کاملا خشک کنید، سپس وارد سوناشوید.

Ø     برای ورود به سونای خشک حوله همراه داشته باشید واز سکوهای پایین (که دما کمتر است) شروع کنید و اگر اولین بار است که به سونا میروید زمان کوتاهی در سونا بمانید تا بدن شما به گرما عادت کند.

Ø     پس از استفاده از جکوزی و سونا حتما آب بنوشید.

نکاتی که متصدی استخر بایدبداند:

v     آب حوضچه کلر بایستی حداقلحاوی 15 میلی گرم کلر در لیتر باشد و جهت  اطمینانکافی از اثربخشی آن شناگر بایستی حتما در آن حوضچه مکث داشته باشد.

v     جلوگیری از ورود  افراد بیمار (با بیماری گوارشی ، پوستی ،تنفسی)  به استخر، عامل مهمی در کنترلآلودگی آب استخر می باشد.

v     اام شناگران به دوش گرفتنبا شامپو قبل از ورود به استخر ، نکته مهمی در کنترل آلودگی آب میباشد.

v     رعایت استانداردهای آب استخر جهتحفظ سلامت شناگران  اامیست.

v     از پذیرش مراجعان بیش از حد ظرفیتاستخر جلوگیری بعمل آید.

v     در زمان بازدید کارشناسانبهداشت محیط از استخر و تاسیسات مربوطه همکاری لازم را با کارشناسان نموده و ازتوصیه های آنان استفاده کند.

v     کلرسنجی روزانه بایستی توسطمسئولین استخر انجام و در دفتری ثبت گردد.

توصیه های بهداشتی برای اطرافیان بیمار مشکوک

دومین همایش بین المللی و بیستمین همایش ملی بهداشت محیط و توسعه پایدار در یزد

4 مهر روز جهانی بهداشت محیط مبارک باد...